広島国際大学

室温と温度、音、光が睡眠環境を左右する

「夏は寝苦しくて眠りが浅くなる」「寒い時期は電気毛布を使っているが、どうも寝起きがすっきりしない」—睡眠環境によって寝苦しさを感じたり睡眠雄質が落ちたりといった経験は誰しも持っているものでしょう。快眠のためには、寝室など …