良い眠りは脳とこころの栄養

こんにちは。
広島国際大学健健康科学部心理学科の田中秀樹です。
私は、睡眠改善指導のパイオニアとして、睡眠改善インストラクター養成に従事しています。
地域や学校で睡眠改善技術を指導し、普及活動をしています。
タイトルの「MIN-iku」を見て、みなさんはどんなことをイメージしたでしょうか。
当たり前に日々行っている睡眠は私たちにとってとても大切です。
睡眠のことをよく知り、学び、実行することであなたの脳やこころは生き生きすることでしょう。
このホームページでは、そんな睡眠のことを分かりやすく学べるように作成しました。
年代(シニア、子ども)ごとに用意したデータの閲覧や、子育てママさんをターゲットにし
た睡眠診断、睡眠に観アする基礎知識Q&Aもあります。
また、幼児向けの「読み聞かせ絵
本」もあります。「睡眠」による理解を高めて、実行することで快眠を得られ、
あなたの能力発揮や健康生活に少しでもお役に立てられれば幸いです。

こんにちは。
広島国際大学健健康科学部心理学科の田中秀樹です。
私は、睡眠改善指導のパイオニアとして、
睡眠改善インストラクター養成に従事しています。
地域や学校で睡眠改善技術を指導し、
普及活動をしています。
タイトルの「MIN-iku」を見て、みなさんは
どんなことをイメージしたでしょうか。
当たり前に日々行っている睡眠は
私たちにとってとても大切です。
睡眠のことをよく知り、学び、実行することであなたの脳やこころは生き生きすることでしょう。
このホームページでは、そんな睡眠のことを
分かりやすく学べるように作成しました。
年代(シニア、子ども)ごとに用意したデータの閲覧や、子育てママさんをターゲットにした睡眠診断、睡眠に観アする基礎知識Q&Aもあります。
また、幼児向けの「読み聞かせ絵
本」もあります。「睡眠」による理解を高めて、
実行することで快眠を得られ、
あなたの能力発揮や健康生活に少しでも
お役に立てられれば幸いです。

監修 田中 秀樹教授

専門家ブログ

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