アロマオイルやハーブティー、お香など「香り」を使って楽しむ手段はさまざまあります。レストランで食後にハーブティーを出されたり、マッサージ店でアロマオイルを使われたりして、その心地よさを感じたことがある人は多いでしょう。 …
良い眠りは脳とこころの栄養
こんにちは。
広島国際大学健健康科学部心理学科の田中秀樹です。
私は、睡眠改善指導のパイオニアとして、睡眠改善インストラクター養成に従事しています。
地域や学校で睡眠改善技術を指導し、普及活動をしています。
タイトルの「MIN-iku」を見て、みなさんはどんなことをイメージしたでしょうか。
当たり前に日々行っている睡眠は私たちにとってとても大切です。
睡眠のことをよく知り、学び、実行することであなたの脳やこころは生き生きすることでしょう。
このホームページでは、そんな睡眠のことを分かりやすく学べるように作成しました。
年代（シニア、子ども）ごとに用意したデータの閲覧や、子育てママさんをターゲットにし
た睡眠診断、睡眠に観アする基礎知識Q＆Aもあります。
また、幼児向けの「読み聞かせ絵
本」もあります。「睡眠」による理解を高めて、実行することで快眠を得られ、
あなたの能力発揮や健康生活に少しでもお役に立てられれば幸いです。
こんにちは。
広島国際大学健健康科学部心理学科の田中秀樹です。
私は、睡眠改善指導のパイオニアとして、
睡眠改善インストラクター養成に従事しています。
地域や学校で睡眠改善技術を指導し、
普及活動をしています。
タイトルの「MIN-iku」を見て、みなさんは
どんなことをイメージしたでしょうか。
当たり前に日々行っている睡眠は
私たちにとってとても大切です。
睡眠のことをよく知り、学び、実行することであなたの脳やこころは生き生きすることでしょう。
このホームページでは、そんな睡眠のことを
分かりやすく学べるように作成しました。
年代（シニア、子ども）ごとに用意したデータの閲覧や、子育てママさんをターゲットにした睡眠診断、睡眠に観アする基礎知識Q＆Aもあります。
また、幼児向けの「読み聞かせ絵
本」もあります。「睡眠」による理解を高めて、
実行することで快眠を得られ、
あなたの能力発揮や健康生活に少しでも
お役に立てられれば幸いです。
監修 田中 秀樹教授
専門家ブログ
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「出張先のホテルで、ベッドマットの硬さが合わなくて腰が痛くなった」「枕がしっくりこなくてよく眠れない」といった悩みはめずらしくありません。寝具は長時間にわたり身体をあずけるものであり、睡眠の質にも影響を与えます。自分の身 …
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