ストレスは自分でコントロールしていく 仕事や人間関係などで生じるストレスは快眠の大敵です。ストレスとうまく向き合い、コントロールするための考え方や行動について、睡眠改善のために指導しているポイントを6つ紹介します。 1つは、悩みごとがあったら誰かに打ち明ける … ストレスは自分でコントロールしていく もっと読む »