リストラされる夢を見て…。せめて眠っている時は心安らかでいたいのですが……。

　リストラされる夢を見て…。せめて眠っている時は心安らかでいたいのですが……。

何事も悲観的に考えてしまう時には、ポジティブリフレーミングが大切です。
これは、つらい想いやネガティブなことも、肯定的に前向きに捉え直し、心の痛みを和らげる工夫です。

不安やストレスは気にすれば気にするほど、増強してしまいがちですので、逆にその悩んでいる時間を、笑いやユーモア、楽しいことを考える時間にしてみてはいかがでしょうか。
忘れかけてた夢や希望を思い浮かべることで、ピンチをチャンスに変えれるかもしれません。

周囲の笑顔、温かい言葉は不安や悲観的な考えから脱却する一つの方法です。
「Stay Home の間は、仕事のスキルアップや資格取得の時間にしよう」など、捉え方次第でストレスはモチベーションになるのです。