眠りを侮るなかれ!!笑っては済まされない睡眠トラブルの落とし穴!
睡眠トラブルのマイナス面は?
心身の健康悪化リスク、人間関係のトラブル、注意・集中力、作業能率の低下、ミスやヒヤリハット、転倒や骨折などの事故の増大などです。
皆が健康不安を抱える今、睡眠をしっかりとって自分自身の健康を守ることがより大切になってくるのではないでしょうか。
広島国際大学健康科学部心理学科教授 田中秀樹
山口県生まれ。広島大学大学院修了。博士。専門は睡眠学,精神生理学。睡眠改善インストラクター、睡眠健康指導士養成に従事。地域, 学校等で睡眠改善技術を指導。NHK『ガッテン」,「クローズアップ現代」「きょうの健康」等に出演。近著「ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル」(全日本病院出版会)等がある。