こころ穏やかに周産期を過ごすことは、安らかやな出産や、産後の子育てにも良い影響を与えます。普段の日々の過ごし方や気持ちの持ち方について考えてみることも大切です。まずは、最近のあなたの気分をチェックしてみましょう。 これからいくつかの質問にお答えいただきます。選択肢の中から、もっともあてはまるものをお選びのうえ「つぎへ→」を押してください。 最後のページに結果が表示されます。 最近のあなたの気分をチェックしてみましょう。今日だけでなく、過去７日間にあなたが感じたことに最も近い答えに○をつけて下さい。 笑うことができたし物事の面白い面もわかった。いつもと同様にできた。あまりできなかった。明らかにできなかった。全くできなかった。 最近のあなたの気分をチェックしてみましょう。今日だけでなく、過去７日間にあなたが感じたことに最も近い答えに○をつけて下さい。 物事を楽しみにして待った 。いつもと同様にできた。あまりできなかった。明らかにできなかった。ほとんどできなかった。 最近のあなたの気分をチェックしてみましょう。今日だけでなく、過去７日間にあなたが感じたことに最も近い答えに○をつけて下さい。 物事がうまくいかない時自分を不必要に責めた。 はい、たいていそうだった。はい、時々そうだった。いいえ、あまり度々ではなかった。いいえ、全くそうではなかった。 最近のあなたの気分をチェックしてみましょう。今日だけでなく、過去７日間にあなたが感じたことに最も近い答えに○をつけて下さい。 はっきりとした理由もないのに不安になったり、心配したりした。いいえ、そうではなかった。ほとんどそうではなかった。はい、時々あった。はい、しょっちゅうあった。 最近のあなたの気分をチェックしてみましょう。今日だけでなく、過去７日間にあなたが感じたことに最も近い答えに○をつけて下さい。 はっきりとした理由もないのに恐怖に襲われた。いいえ、そうではなかった。ほとんどそうではなかった。はい、時々あった。はい、しょっちゅうあった。 最近のあなたの気分をチェックしてみましょう。今日だけでなく、過去７日間にあなたが感じたことに最も近い答えに○をつけて下さい。 することがたくさんあって大変だった 。はい、たいてい対処できなかった。はい、いつものようにうまく対処できなかった。いいえ、たいていうまく対処した。いいえ、普段通りに対処した。 最近のあなたの気分をチェックしてみましょう。今日だけでなく、過去７日間にあなたが感じたことに最も近い答えに○をつけて下さい。 不幸せな気分なので、眠りにくかった。はい、ほとんどいつもそうだった。はい、時々そうだった。いいえ、あまり度々ではなかった。いいえ、全くそうではなかった。